{"id":4971,"date":"2024-07-17T11:00:35","date_gmt":"2024-07-17T18:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/?p=4971"},"modified":"2024-06-06T09:47:47","modified_gmt":"2024-06-06T16:47:47","slug":"mantente-enfocado-en-tus-objetivos-evita-distracciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/?p=4971","title":{"rendered":"MANTENTE ENFOCADO EN TUS OBJETIVOS, EVITA DISTRACCIONES"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"4971\" class=\"elementor elementor-4971\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b0ed13c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b0ed13c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-46f8446\" data-id=\"46f8446\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9328706 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9328706\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00bfA\u00fan crees que conseguir tus objetivos depende de la suerte? El sistema reticular es una parte del cerebro que filtra nuestras percepciones mediante nuestras creencias. Este proceso natural se puede entrenar para mantener el enfoque en tus objetivos. El enfoque es crucial para generar ideas nuevas y patrones de pensamiento.<\/p>\n<p><br><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Aqu\u00ed tienes algunos consejos que te ayudar\u00e1n a mantener el enfoque.<\/p>\n<p><br><\/p>\n<p><\/p>\n<h2>Consejo 1: Cambia tus creencias<\/h2>\n<p><\/p>\n<p>Las decisiones que tomamos en la vida est\u00e1n arraigadas en nuestras creencias. Rompe las limitaciones subconscientes visualizando tu vida y tu entorno con perspectiva. Enf\u00f3cate en metas peque\u00f1as, que te llevar\u00e1n a objetivos mayores.<\/p>\n<p><br><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Para reforzar las acciones positivas y promover el cambio es \u00fatil repetir frases de \u00e9xito, ya que ayudan a programar tu mente y a reforzar tus acciones.<\/p>\n<p><br><\/p>\n<p><\/p>\n<h2>Consejo 2: Reduce tu realidad<\/h2>\n<p><\/p>\n<p>La sabidur\u00eda de nuestros mayores dice que quien mucho abarca, poco aprieta. Establece cinco objetivos para el a\u00f1o y col\u00f3calos en alg\u00fan lugar visible para mantener el enfoque.<\/p>\n<p><br><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Recuerda que los objetivos deben ser:<\/p>\n<p><br><\/p>\n<p><\/p>\n<ul>\n<li>Tus acciones respaldan tus pensamientos y palabras. Una meta en positivo ser\u00eda: \u201cquiero ser capaz de estar concentrado\u201d. El foco ser\u00e1 qu\u00e9 acciones emprender para conseguirlo. Por el contrario, pensando \u201cno quiero estar distra\u00eddo\u201d te enfocas en la carencia.<\/li>\n<li>\u00bfC\u00f3mo sabr\u00e1s cu\u00e1nto te falta para alcanzar tu objetivo si no lo puedes medir? Por ejemplo, \u201cquiero estar muy concentrado las dos horas al d\u00eda que dedico a X trabajo\u201d no es lo mismo que \u201cquiero estar muy concentrado\u201d.<\/li>\n<li>No conviene confundir metas con sue\u00f1os. Los objetivos deben estar a la altura de tus recursos y posibilidades.<\/li>\n<\/ul>\n<div><br><\/div>\n<h2>Consejo 3: Evita las distracciones<\/h2>\n<p><\/p>\n<p>La incertidumbre acaba con tu energ\u00eda positiva. Para luchar contra ella solo necesitas un arma: la claridad. Establece 5 m\u00e1ximas para cada d\u00eda y as\u00ed sabr\u00e1s qu\u00e9 vas a hacer desde que te levantas.<\/p>\n<p><br><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Eliminar el ruido te permite avanzar y detectar oportunidades para lograr tus metas semanales, mensuales, semestrales y anuales.<\/p>\n<p><br><\/p>\n<p><\/p>\n<h2>Consejo 4: Visualiza tus objetivos<\/h2>\n<p><\/p>\n<p>Mant\u00e9n a la vista tus metas y las razones que te motivan. Esta visualizaci\u00f3n constante impulsa tu comportamiento y te ayuda a mantener el compromiso. Las se\u00f1ales visuales pueden ser una foto, una frase, una alerta en tu calendario o un papel que puedas ver a diario y que te recuerde qu\u00e9 quieres conseguir y por qu\u00e9.<\/p>\n<p><br><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Seg\u00fan una investigaci\u00f3n de la profesora de Psicolog\u00eda Gail Matthews, las personas que anotan sus metas tienen un 42% m\u00e1s de probabilidad de conseguirlas frente al resto.<\/p>\n<p><br><\/p>\n<p><\/p>\n<h2>Consejo 5: Evita la procrastinaci\u00f3n<\/h2>\n<p><\/p>\n<p>Este es, quiz\u00e1, el paso m\u00e1s complicado. El h\u00e1bito de retrasar actividades o situaciones pendientes sustituy\u00e9ndolas por otras irrelevantes es algo muy humano. Para cambiar esa costumbre puedes seguir estos consejos de coaching personal:<\/p>\n<p><br><\/p>\n<p><\/p>\n<ul>\n<li>No esperes a tener una motivaci\u00f3n para empezar<\/li>\n<li>Traza un plan<\/li>\n<li>Piensa en positivo<\/li>\n<li>Aprende a gestionar el tiempo<\/li>\n<li>Crear un ambiente de trabajo productivo y sin distracciones te ayudar\u00e1 a vencer la procrastinaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<h2><br><\/h2><h2>Consejo 6: Celebra tus logros<\/h2>\n<p><\/p>\n<p>\u00bfHas alcanzado alguna de tus metas? Te mereces un premio. Celebrar tus logros es una forma de recompensar el esfuerzo y de felicitarte. Estas acciones te ayudan a generar emociones positivas en tu subconsciente, a fortalecer tu enfoque y a mantener una mentalidad exitosa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8cf6d23 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8cf6d23\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-67a83b4\" data-id=\"67a83b4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a253f49 elementor-shape-rounded elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons\" data-id=\"a253f49\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"social-icons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-social-icons-wrapper elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-facebook elementor-repeater-item-3b8611f\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/FreshMarketLey\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Facebook<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fab fa-facebook\"><\/i>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-729bd1d\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/freshmarketley\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Instagram<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fab fa-instagram\"><\/i>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCrees que tus objetivos dependen de la suerte? Entrena tu cerebro para enfocarte en tus metas y generar nuevas ideas.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4974,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,1],"tags":[],"class_list":["post-4971","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-concierge-fresh","category-nuevos"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4971"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4971\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4978,"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4971\/revisions\/4978"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}