{"id":4898,"date":"2024-06-05T09:52:54","date_gmt":"2024-06-05T16:52:54","guid":{"rendered":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/?p=4898"},"modified":"2024-06-06T09:12:40","modified_gmt":"2024-06-06T16:12:40","slug":"los-mejores-snacks-frios-para-el-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/?p=4898","title":{"rendered":"LOS MEJORES SNACKS FR\u00cdOS PARA EL VERANO"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00a1Ufff! Pero qu\u00e9 calor hace, el verano ha iniciado con todo, lo \u00fanico que podemos pensar en mantenernos hidratados y buscar permanentemente protegernos de las altas temperaturas.<\/p>

\u00a0<\/p>

Pero, \u00a1momento!, tambi\u00e9n debe haber espacio para preparar snacks frescos y saludables que mantengan a los ni\u00f1os refrescados y energizados en sus actividades al aire libre. Y \u00bfpor qu\u00e9 no?, a los adultos tambi\u00e9n.<\/p>

\u00a0<\/p>

Y mire que abundan las opciones sencillas y deliciosas para refrescarnos entre comidas.<\/p>

\u00a0<\/p>

Empecemos con bolas de mel\u00f3n, los melones son incre\u00edblemente refrescantes en verano. Cuesti\u00f3n de hacernos de un utensilio de cocina conocido como \u201cmelon baller\u201d para hacer bolas de mel\u00f3n, que son un bocadillo saludable y que los ni\u00f1os pueden disfrutar sin semillas ni c\u00e1scaras. Para realzar m\u00e1s el sabor del verano, agrega un poco de sal y chile \u00e1cido como Taj\u00edn.<\/p>

\u00a0<\/p>

Podemos disfrutar tambi\u00e9n de paletas de frutas hechas en casa. \u00bfPor qu\u00e9 gastar dinero en paletas compradas en la tienda cuando puedes hacer tus propios helados f\u00e1ciles y saludables en la cocina? Es cuesti\u00f3n de usar vasos de papel peque\u00f1os o moldes para paletas, ll\u00e9nalos con agua de coco y fruta picada, colocar un palito de paletas en el centro de cada envase y congelar de 2 a 3 horas hasta que est\u00e9n firmes.<\/p>

\u00a0<\/p>

Un snack muy saludable, adem\u00e1s de fresco, lo es la combinaci\u00f3n de Apio y Aguacate hecho guacamole. El apio contiene casi un 95% de agua, por lo que es una excelente opci\u00f3n en un clima caluroso. Esta verdura tambi\u00e9n est\u00e1 cargada con fibra, hierro, potasio, magnesio y calcio. Mete palitos de apio en un guacamole casero, para un snack saludable que calma el hambre.<\/p>

\u00a0<\/p>

Y si de hidratarse se trata nada mejor que preparar agua con lim\u00f3n y menta, que viene siendo una de las bebidas m\u00e1s refrescantes para el verano. Un vaso de agua de lima o lim\u00f3n tiene muchos beneficios para la salud, mientras que la menta ayuda a mantener la temperatura del cuerpo.<\/p>

\u00a0<\/p>

Que si de calmar el antojo se trata y a la vez de probar algo fresco, te sugerimos que ingieras un buen racimo de uvas congeladas. Este es uno de los bocadillos m\u00e1s simples y sabrosos del verano. Retira el tallo de las uvas verdes o rojas sin semillas, lava y seca las uvas. Luego ponlas en una bolsa de pl\u00e1stico y col\u00f3calas en un nivel plano.<\/p>

Y no dejamos de recomendarte un sabroso helado\u201d de pl\u00e1tano. Como las uvas, los pl\u00e1tanos son excelentes congelados. Pela y corta varias bananas y col\u00f3calas en el congelador hasta que est\u00e9n s\u00f3lidas. Ret\u00edralas y ponlas en una licuadora o procesador de alimentos hasta que se vuelvan cremosas como helado. Para obtener beneficios de prote\u00ednas y grasas saludables, agrega nueces picadas o una cucharada de mantequilla de nuez antes de servir.<\/p>

\u00a0<\/p>

Otra buena opci\u00f3n lo es consumir barras de yogurt congelado, esto es, usar el yogurt griego favorito de tu familia y forma una capa de media pulgada de grosor en una bandeja para hornear forrada con papel encerado. C\u00fabrela con nueces picadas, semillas, frutas o incluso trocitos de chocolate. Ponlo en el congelador de 3 a 4 horas, cuando lo retires, c\u00f3rtalo en trozos del tama\u00f1o de una barra de granola y disfr\u00fatenlos al instante.<\/p>

\u00a0<\/p>

Y por \u00faltimo te recomendamos que en este verano te prepares unos sabrosos \u201cS\u00e1ndwiches\u201d de pepino. Los pepinos son deliciosamente refrescantes cuando hace calor. En lugar de un s\u00e1ndwich de pan tradicional, \u00a1sirve a los ni\u00f1os s\u00e1ndwiches de pepino! Prepara una combinaci\u00f3n de carnes fr\u00edas y quesos, y corta pepinos en rebanadas de aproximadamente \u00bc de pulgada de gruesos para usarlas como \u00abpan\u00bb. Y deja que los ni\u00f1os, junto contigo, combinen lo que quieran poner entre sus mini s\u00e1ndwiches.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tFacebook<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tInstagram<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mientras nos esforzamos por combatir el calor, no olvidemos que podemos hacerlo de una manera sabrosa y saludable. Los snacks refrescantes son la clave para disfrutar del verano al m\u00e1ximo, manteni\u00e9ndonos todos, grandes y chicos, listos para cualquier aventura que el d\u00eda nos depare.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4899,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,1],"tags":[],"class_list":["post-4898","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-concierge-fresh","category-nuevos"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4898","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4898"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4946,"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4898\/revisions\/4946"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4899"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}