{"id":4243,"date":"2023-11-14T10:12:45","date_gmt":"2023-11-14T17:12:45","guid":{"rendered":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/?p=4243"},"modified":"2023-11-17T10:15:16","modified_gmt":"2023-11-17T17:15:16","slug":"14-de-noviembre-dia-mundial-de-la-diabetes-como-cuidar-la-alimentacion-a-personas-diabeticas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freshmarket.com.mx\/?p=4243","title":{"rendered":"14 DE NOVIEMBRE, D\u00cdA MUNDIAL DE LA DIABETES \u00bfC\u00d3MO CUIDAR LA ALIMENTACI\u00d3N A PERSONAS DIAB\u00c9TICAS?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Cada 14 de noviembre se conmemora el D\u00eda Mundial de la Diabetes para hacer conciencia sobre un padecimiento que afecta a m\u00e1s de 8.6 millones de mexicanos, el cual puede ser prevenido al llevar un estilo de vida saludable.<\/p>

\"\"<\/a>Esta enfermedad cr\u00f3nica degenerativa puede conllevar m\u00faltiples problemas a la salud. Expertos del Hospital Houston Methodist resaltan que existen siete padecimientos y condiciones que acompa\u00f1an a la diabetes, las cuales se pueden prevenir si dicha afecci\u00f3n se tiene bajo control m\u00e9dico.<\/p>

Estas son: enfermedad cardiovascular, problemas en los pies, p\u00e9rdida auditiva, enfermedad renal, da\u00f1o a los nervios, p\u00e9rdida de visi\u00f3n y heridas abiertas.<\/p>

Para ello existen distintas recomendaciones que se pueden seguir este D\u00eda Mundial de la Diabetes para vivir bien, a\u00fan padeciendo dicho trastorno. Seg\u00fan los expertos es necesario:<\/p>

Alimentaci\u00f3n saludable: La comida procesada y grasosa, as\u00ed como la ingesta de bebidas azucaradas y dulces son los grandes amigos de la diabetes. Por el contrario beber agua y aumentar el consumo de frutas, verduras, cereales y granos contribuyen a tener una mejor salud. La incorporaci\u00f3n de alimentos como pescados ricos en omega 3, al igual que vegetales de hoja verde, canela, c\u00farcuma, ch\u00eda, nueces y linaza son una buena recomendaci\u00f3n.<\/p>

Hacer ejercicio: Est\u00e1 comprobado que hay una correlaci\u00f3n directa entre el sobrepeso y la obesidad con la diabetes. Por esta raz\u00f3n la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar 150 minutos semanales de actividad aer\u00f3bica de moderada a vigorosa. Tambi\u00e9n es importante incorporar ejercicios de fortalecimiento muscular.<\/p>

Mantener una buena salud mental: Un diagn\u00f3stico de esta enfermedad puede ser estresante, debido a ello es propicio hacer respiraciones profundas o practicar actividades como yoga y meditaci\u00f3n que te ayuden a relajarte.<\/p>

Por supuesto, este D\u00eda Mundial de la Diabetes es relevante resaltar que quienes la padecen necesitan llevar una estricta vigilancia m\u00e9dica y seguir sus tratamientos para evitar una complicaci\u00f3n mayor.<\/p>

En estos tiempos de cambio constante e intensa din\u00e1mica, en donde llevar un estilo de vida saludable se ha vuelto una necesidad, Ley desarrolla VIVE MAS SANO, concepto creado con la premisa de buscar darle al consumidor una nueva experiencia de compra y m\u00e1s opciones para gozar de una existencia m\u00e1s saludable y permanente.<\/p>

VIVE MAS SANO reitera el compromiso de CASA LEY de contribuir al bienestar de las familias mexicanas satisfaciendo sus necesidades de consumo; a trav\u00e9s de la mejor oferta de productos del segmento saludable<\/p>

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